Sezon na truskawki trwa ;)

Szybki sposób na pyszny, zdrowy deser. Kiedy dopada Cię ochota na coś słodkiego, łap za blender i przygotuj zdrowy słodki deser.

Składniki:

300 g truskawek
3 łyżki jogurtu naturalnego
listki mięty

Przygotowanie:

Truskawki dokładnie myjemy i przesypujemy do miski. Całość blendujemy. Na dno szklanki wkładamy 3 łyżki jogurtu naturalnego, a na wierzch wlewamy mix truskawkowy. Na koniec dekorujemy listkami mięty.

Wartość odżywcza 1 porcji:

kaloryczność 120 kcal

zawartość białka 4,7 g

          węglowodanów  25,3 g

          tłuszczu 2,4 g

          błonnika 5,4 g

          witamina C  199 mg

          witamina A  15,6 ug

          foliany  57 ug