niedziela, 28 lutego 2016

Pij zielone na zdrowie!

Zielone koktajle to samo zdrowie. Zalety picia tych napoi można mnożyć, ale najważniejsze z nich to przede wszystkim duża dawka chlorofilu, który min. pomaga oczyszczać wątrobę z toksyn, dobre źródło żelaza (dzięki czemu poprawia się "obraz" krwi), moc witamin min. witamina C, E, prowitamina A, witaminy z grupy B, kwas foliowy, a do tego dobre źródło magnezu i potasu. Kombinacji smakowych mamy tyle, że każdego dnia możemy przygotować sobie koktajl o zupełnie nowym smaku. Dzisiaj podzielę się z Wami moją propozycją zielonego koktajlu.

Składniki na 2 porcje:

Garść liści świeżego szpinaku
Garść liści jarmużu
Natka pietruszki 3 łyżki
Napój kokosowy 1/2 szklanki
Woda 1/2 szklanki
Garść orzechów nerkowca
Banan 1 sztuka
Syrop klonowy 1 łyżeczka

Przygotowanie:

Wszystkie składniki po odpowiednim przygotowaniu (tj. umyciu, obraniu itp.) wrzucamy do blendera i miksujemy do uzyskania jednolitego napoju.
Na zdrowie!